Kursziele
Die Teilnehmenden
- erleben eine tiefe, wirksame Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
- regenerieren sich und schöpfen neue Energie für den schulischen (und privaten) Alltag.
- fördern ihre Gesundheit, indem sie Stresssymptome frühzeitig ausgleichen und präventiv entgegenwirken.
- erfahren, wie diese wöchentliche kleine Ruheinsel das Wohlbefinden und die berufliche Belastbarkeit stärkt.
Inhalt
Der Schulalltag fordert Körper und Geist. In diesem Mittagskurs erleben Lehrpersonen die tief regenerierende Wirkung von Yoga Nidra, einer 30-minütigen, im Liegen praktizierte Entspannungsmethode, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene harmonisierend und revitalisierend wirkt. Ohne sich umzuziehen und ohne körperliche Bewegung, können die Teilnehmenden neue Energie tanken, zur Ruhe kommen und ihre Gesundheit nachhaltig stärken. Die Praxis unterstützt dabei, Stress abzubauen, die Resilienz zu fördern und mit mehr Gelassenheit durch den Tag zu gehen.
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit – für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Energie im Lehrberuf.
Zielgruppe: Lehrpersonen aller Schulstufen sowie weitere, im schulischen Umfeld tätige Personen
- Tag/Uhrzeit: Donnerstag, von 12.15 - 13.00 Uhr
- Mitbringen: Kissen oder Decke nach Bedarf
- Kosten: CHF 18 pro Lektion
- Ort: Kantonsschule Ausserschwyz (KSA), Flex-Raum EG00_22, Bibliothek PH Schwyz, Pfäffikon
Daten:
26. März 2026 | 23. April 2026 | 21. Mai 2026 | 25. Juni 2026
Einstieg jederzeit möglich.
