Kursziele
Die Teilnehmenden
- erleben eine tiefe, wirksame Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
- regenerieren sich und schöpfen neue Energie für den schulische (und privaten) Alltag.
- fördern ihre Gesundheit, indem sie Stresssymptome frühzeitig ausgleichen und präventiv entgegenwirken.
- erfahren, wie diese wöchentliche kleine Ruheinsel das Wohlbefinden und die berufliche Belastbarkeit stärkt.
Inhalt
Der Schulalltag fordert Körper und Geist. In diesem Mittagskurs erleben Lehrpersonen die tief regenerierende Wirkung von Yoga Nidra, einer 30-minütigen, im Liegen praktizierten Entspannungsmethode, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene harmonisierend und revitalisierend wirkt. Ohne sich umzuziehen oder sich aktiv zu bewegen, können die Teilnehmenden neue Energie tanken, zur Ruhe kommen und ihre Gesundheit nachhaltig stärken. Die Praxis unterstützt dabei, Stress abzubauen, die Resilienz zu fördern und mit mehr Gelassenheit durch den Tag zu gehen.
- Zielgruppe: Lehrpersonen aller Schulstufen sowie weitere, im schulischen Umfeld tätige Personen
- Datum: 16. Oktober bis 6. November 2025 (vier Termine, jeweils donnerstags)
- Uhrzeit/Dauer: 12.15 – 13.00 Uhr (45 Minuten)
- Mitbringen: Yogamatte, Kissen oder Decke nach Bedarf
- Kosten: CHF 72 für vier Lektionen (nur als Block buchbar)
- Ort: Kantonsschule Ausserschwyz (KSA), Flex-Raum EG00_22, Bibliothek PH Schwyz, Pfäffikon
